فوائد الشيكولاته

إن الشوكولا مادة لذيذة تجذب جميع الناس بمختلف أعمارهم وطبقاتهم.

يأكل المرء قطعة وإذا به يطلب الآخرى تلو الآخرى ولا يستطيع أن يقاوم، غير حاسب إذا ما كانت كمية

الشوكولا هذه تضر بصحته أو تفيدها. فأكل ما يريده هو التلذذ بطعمها الشهي ونكهتها المميزة.

لقد قيل لنا أن الشوكولا لا يزيد من نسبة الدهن في الدم ويسوس الأسنان فيجب اذاً تجنبه. لماذا

ننظر الى السيئات ولا نرى الحسنات ونحن نعلم جيداً أن كل شيء في الحياة مضر ونافع في أن معاً حسبن تعلمنا معه.

للشوكولا فوائد ونوةافع كثيرة جداً ما ننتبه إليها. فالبعض يعتقد أن الشوكولا يشفي ارتفاع الحمى ويعالج

الكثير من مشاكل الصحة، قد يبدو ذلك غريباً ولكن لما لا؟ فالشوكولا يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن

التي يحتاج اليها الجسم ففيه الكثير من البوتاسيوم والصوديوم والحدي والفلورين وفيتامينات كفيتامين A,B,C,D,E.

تقول بعض الأبحاث أن الشوكولا يطيل عمر الأنسان لأنه يحتوي على مواد مضادة للتأكسد وهذه المواد تخفف من مشاكل

القلب. وقد يدهشك إذا قلنا أن الشوكولا نافع للأسنان إذ اكتشف بعض الباحثين اليابانيين أن في الشوكولا بكتيريا

مضادة لبكتيريا تسوس الأسنان. لقد أظهر بحث أجري في جامعة هارفيرد أن الأشخاص الذين يأكلون الشوكولا بشكل دائم

يعيشون لمدة أطول من الذين يمتنعون عنه وذلك بسبب المواد المضادة للتأكسد التي يحتوي إليها.

ما قد يذهلك أكثر هو أن هؤلاء الباحثين صرحوا أن رائحة الشوكولا تزيد من قوة جهاز المناعة لما تنتجه

من مواد فعالة في مقاومة البكتيريا الضارية في أجسامنا. فلنأكل الشوكولا إذاً ولكن علينا أن نعرف

الأنواع التي يجب أن نختارها، والكمية التي يجب أن نأكلها فالتطرف بالأشياء يضر والأعتدال في أكل الشوكولا

يمنحنا لذة الاستمتاع بطعمها والتمتع بصحة جسدية جيدة. قليل من الشوكولا... كثير من الفوائد دخلت

الشوكولا قلوب الناس فتملّكتهم رغبة وتعلّق زائدان بها. أضحت من أبرز هدايا الأعياد ولا تقتصر مزاياها

على مذاقها اللذيذ فحسب بل تعدّته الى الفوائد الصحية وتحسين المزاج والتعويض عن نقص الحنان. تلقى

الشوكولا ترحيبا واسعا من مختلف الفئات العمرية، حتى ان البعض يعاني إدمانها، فرغم فوائدها المتنوعة

الا ان الافراط في استهلاكها يضرّ بالاسنان ويؤدي الى ارتفاع الوزن وفقدان الرشاقة. فوائد الشوكولا تكاد

لا تحصى فهي دواء فاعل لتحسين المزاج وتهدئة الأعصاب، لا سيما عند المرأة إذ تمنحها احساسا بالحنان والدفء

والشعور بالراحة. تحتوي الشوكولا على مواد مغذية متوافرة في حبيبات الكاكاو، إلى مضادات الأكسدة

والأملاح المقللة لخطر الإصابة بمرض الشريان التاجي، كما تساعد على محاربة أمراض القلب اذ تحتوي على مركب

كيماوي يعرف بـ "فلافونديز" يقوّي القلب إذ تمنع بودرة الكاكاو أكسدة الكوليسترول وتحافظ كذلك على

الأداء السليم للدورة الدموية. علماً أن الكاكاو والشوكولا من أفضل المنتجات الغنية بمركبات "فلافانول"

الطبيعية المتوافرة أيضا في الشاي وعصير العنب الأحمر. تبين ان للشوكولا مفعولاً منبهاً يثير الشعور باليقظة,

فتركيبتها تضم مادتي "ثيوبرومين" "فينيليثينامين" اللتين تضاعفان نشاط الناقلات العصبية في أجزاء معينة

من الدماغ تنظّم القدرة على البقاء في حالة يقظة، إلا ان هذه المنبهات ليست قوية إلى درجة تمنع النوم.

للشوكولا كذلك تأثير على الأداء العقلي إذ تحتوي على الكثير من المواد التي تعمل كمحفزات تزيد النشاط

والانتباه وتعزز الأداء الإدراكي. عدا ذلك الشوكولا مفيدة للأسنان، ففي حبوب الكاكاو عناصر مضادة

للبكتيريا تمنع نمو الجراثيم في الفم وتكافح التلوث. كما تمنح شعورا بالراحة وترفع المعنويات، لاحتوائها

على مواد منشطة مثل "أناندامايد" و"كافيين" و"فينيلاثيلامين" تهب شعوراً بالسعادة والرضا عن الذات

وتؤثر بمناطق في المخ معنية بتحريك المشاعر. يزيد تناول الشوكولا فرز مادة الـ"سيروتونين" التي تولّد

الاحساس بالبهجة. تخفض الشوكولا من احتمالات جلطة الدم، السبب الرئيسي في التعرض للذبحات الصدرية والأزمات

القلبية، اذ يساهم تناول كمية صغيرة من الشوكولا الداكنة يومياً في تسييل الدم وخفض خطر الجلطات الدموية

. الشوكولا مادة أساسية للحد من الآثار السلبية الناتجة من التدخين نتيجة تضيّق الشرايين وتصلبها لدى المدخنين.

توصلت الدراسات إلى أن أحد مكونات الشوكولا الرئيسية الـ "ثيوبرومين" يوقف السعال المتواصل عبر قمع عصب

رئوي معدي مسؤول عن السعال. وتعمل الشوكولا على زيادة فرز مادة الـ"اندروفين" الطبيعية التي تساعد

الجسم على مقاومة الألم والفضل في ذلك لمادتي السكر والحوامض الأمينية من نوع "تريبتوفين" في الشوكولا.

كما يوصي الباحثون بتناول الشوكولا السوداء أو الغامقة بدلاً من شوكولا الحليب الدسمة الغنية بالسكر،

واستهلاكها باعتدال وعدم إفراط لتجنب زيادة الوزن والبدانة. النساء والشوكولا تجمع بين الشوكولا

والجنس اللطيف علاقة عشق، اذ لا تقوى النساء والفتيات على مقاومة رغبتهن الملحة في تناول الشوكولا

يوميا للتمتع بالمذاق الحلو والاحساس الرائع. سر هذه العلاقة الوطيدة يكمن في حاجة النساء الدائمة

إلى الشعور بالرضا الذاتي والراحة النفسية اللذين تمنحهما الشوكولا. فمادة الكافيين فيها منشط فاعل

للجهاز العصبي وعامل مهم يخفف التعب ويؤثر في المزاج. السبب الرئيسي لتعلق المرأة بالشوكولا أكثر من

الرجل مردّه التغيرات في هورمونات السيدات بصفة دورية فتلجأ الى الشوكولا لاعادة التوازن إلى تلك الهورمونات.

تزداد حاجتهن الى تناول الأطعمة الغنية بالدهون العالية خلال الدورة الشهرية بسبب هورمون "بروجستيرون"

النسائي الذي يضاعف الرغبة في أكل الشوكولا في هذه الفترة. الا ان الإفراط في تناول الشوكولا يزيد نسبة الدهون

في الجسم لاحتوائها على أحماض دهنية غير مشبعة ففي كل 100 غرام من الشوكولا 36 غراما من الدهون توفر 560

كيلو سعرة حرارية للانسان. إن تناول الشوكولا بكثرة يؤدي الى إدمانها فيفتقدها الجسم إذا حرم منها ويعاني

إحساساً بالإحباط والكآبة نتيجة هذا الحرمان، لذا ينصح بتناول قطعة صغيرة منها شرط أن يتم تناولها ببطء

للاستمتاع بمذاقها الطيب والاحساس بالشبع. الشوكولا اغراء تصعب مقاومته. طعمها لذيذ يذوّب القلوب ويهب

شعورا بالدفء والحنان. يعشقها الناس ولا سيما النساء إلى درجة الادمان. فوائد الشوكولا تغلب مضارها، وعلى

محبيها تناولها باعتدال لاستغلال تلك الفوائد وتجنب المضارّ

والله انا من المدمنين على الشكولاته

اقتباس :

تزداد حاجتهن الى تناول الأطعمة الغنية بالدهون العالية خلال الدورة الشهرية بسبب هورمون "بروجستيرون"

النسائي الذي يضاعف الرغبة في أكل الشوكولا في هذه الفترة.

كلام صحيح

لكن للاسف الشوكولا المستوردة هي الشوكولا الصحيحة
مشكور على الموضوع

شيء اكيد ... خصوصا من المانيا



شكرا لمرور

يعني نشتري الشوكولا الالمانية؟ مو الشوكولا الامريكيه ؟؟؟؟؟؟

اسألي مجرب ... ولا تسألي خبير


طعم تاني ... غير والله غير ..

تتمني تظلي توكلي منها ...
مممممممممممممممممممممممممممممممممممم