اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Princess

Princess



التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله Empty
مُساهمةموضوع: التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله   التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله Icon-new-badge4/11/2011, 06:45

لتبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله






التبولة احدى انواع السلطات او المقبلات وهي مفيدة للمسنين والشباب من كل الاعمار ومفيدة للذين يرغبون بانقاص اوزانهم تؤكل لوحدها او مع المشويات او المقليات
تتكون التبولة من البقدونس وهو الجزء الاكبر فيها والبرغل الناعم والنعناع والليمون والبصل والبندورة (الطماطم) وزيت الزيتون والملح
فوائد البقدونس
يحتوي على الكالسيوم المفيد للعظام اكثرمما يوجد بالحليب وفيتامين أ المفيد للعيون – مدرر - ويفيد المصابين بحصى الكلية ومفيد للدم ايضا يحتوي البقدونس على املاح الحديد والفسفور وفيتامين ج اكثر مما يحتويه البرتقال
فوائد البرغل
مصدر جيد للالياف التي تقوم بامتصاص المواد الضارة من الامعاء وطرحها مع الفضلات وبذلك يخلص الجسم من العديد من الامراض وخاصة السرطان وكذلك يحتوي على فيتامينات مفيدة وينصح للمصابين بالامساك
فوائد النعناع
علاج مفيد للمغص ومفيد للمعدة بشكل عام
فوائد البندورة
تحتوي على الكثير من الفيتامينات تقلل من حموضة الدم و تساهم في الوقاية من السرطان - مفيدة لاصحاب الضغط المرتفع –مفيدة للقلب
فوائد الليمون
مفيد للقلب – يخلص الجسم من السموم – يقي من الاصابة بنزلات البرد – فاتح للشهية – يقوي المناعة ضد الامراض
فوائد البصل
تكلمت عن فوائد البصل في مقالة سابقة وساذكر بعضا من فوائده الكثيرة – يعدل مستوى السكر بالدم – يعتبر من المضادات الحيوية لكثير من الامراض – مقوي للشعر – مفيد للامراض التنفسية كالربو والتهاب الرئة وغيرها – للوقاية من السرطان ومقاوم للاورام السرطانية – يقوي القدرة الجنسية للرجل
فوائد زيت الزيتون
يمنع تساقط الشعر – يخفض الكولسترول في الدم – مفيد للقلب والشرايين – واقي من الاورام الخبيثة
طريقة عمل التبولة
تفرم جميع مكونات التبولة فرما ناعما
يكون البقدونس الكمية الاكبر في التبولة فهو المكون الاساسي لها فعندما تنظر الى طبق التبولة تشاهد اللون الاخضر هو الطاغي عليها
المقادير ست باقات من البقدونس – نصف كغم او اقل من الطماطم – حبتان من الليمون بصلة كبيرةالحجم او بصل اخضر – فليفلة خضراء – ثلاث ملاعق من زيت الزيتون – نصف كوب من البرغل الناعم – باقة نعناع
يضاف عصير الليمون الى البرغل بعد تنظيفه ثم يفرم البقدونس والنعناع والبندورة والبصل وتضاف الى البرغل ثم يضاف الملح وزيت الزيتون وقليل من الفلفل الحار (حسب الرغبة) ويخلط المزيج ويترك نصف ساعة قبل اكله مع اوراق الخس
او بدونها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KLIM

KLIM



التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله Empty
مُساهمةموضوع: رد: التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله   التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله Icon-new-badge5/11/2011, 01:39

بحب التبولة رح اعزمك على تبولة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحلم الضائع

الحلم الضائع



التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله Empty
مُساهمةموضوع: رد: التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله   التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله Icon-new-badge26/4/2012, 04:21

مممممممممم

من زمان عن التبولة


شهيتوني عليها

هههههههه


يسلموو ع المعلومات القيمة



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moon8836

moon8836



التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله Empty
مُساهمةموضوع: رد: التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله   التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله Icon-new-badge11/5/2012, 17:22

8)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التبولة غذاء متكامل . فوائد التبوله
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطة التبوله
» الحليب غذاء متكامل للحوامل
» بحث علمي متكامل في فوائد العسل
» طريقة اعداد التبولة
» امبولات جلي رويال - غذاء ملكات النحل - غذاء الملكه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: ماكولات و حلويات :: سلطات-
انتقل الى: