بين الحين والآخر تندفع على مسرحك الذهني ذكريات وخبرات ماضية .. فتشغل تفكيرك وتحرك إنفعالاتك ومشاعرك . بين الحين والآخر تندفع على مسرحك الذهني ذكريات وخبرات ماضية .. فتشغل تفكيرك وتحرك إنفعالاتك ومشاعرك .
فـ أنت عندما تندمج في اجترار ذكريات فشل ٍ ما فسينهال على رأسك فيض من ذكريات الإخفاق في مواقف أخرى مشابهة ؛ وستجد الفكرة تجر الأخرى وثالثة تمسك بأطراف رابعة وهكذا .....
فذاكرتك تشبه دولاباً ضخماً مليئاً بـ الأدراج .. وعندما تقتح درج الهموم والأحزان فسيسقط نظرك ـ بل ستسقط أنت بـ أكملك ـ في تلك الهوة السحيقة !
لذا عليك بشكل مستمر ان تدرب نفسك على طرد الذكريات المؤلمه فوراً درب نفسك على استخدام قوة العقل في طرد الأحزان والذكريات الغير سارة .
عليك ان تعرف ان أستدعاء الأفكار والذكريات المتشائمة والمؤلمة لن يغير شيئاً .. فـ أنت لن تستطيع أن تعيد الزمن للخلف ثانيه واحدة !!
ما حدث قد حدث .. ولن يفيد البكاء عليه شيئاً .. بل سيسبب لك المزيد من الألم والمتاعب والقلق .
فعليك ان تعمل جاهداً على طرد تلك الذكريات المؤلمه المتشائمة *وان تستدعي تلك الذكريات الجميلة *تذكر دائماً ما حققته من نجاح .. *وأسعد بالقدر الذي تتمتع به من صحة ومال .. *تذكر كل لحظة جميلة عشتها ... *وكل منظر طبيعي خلاب رأيته ... *وكل كلمة طيبة سمعتها ... *استحضر بقوة إلى حيز إنتباهك الأفكار والتصورات الإيجابية المتسامحة *والذكريات الطيبة المتفائلة حتى تتخلص من اي توتر نفسي قد يصاحبه مرض نفسي انت في غنى عنه ..
فـ يا عزيزي ... لا تلم نفسك لحظة واحدة على ما فات أو تحزن عليه .. يكفي أن تتعلم منه .. فـ غير مجد ٍ بالمرة أن تتعذب بذكرى ما قد مضى !! فـ أنت عندما تندمج في اجترار ذكريات فشل ٍ ما فسينهال على رأسك فيض من ذكريات الإخفاق في مواقف أخرى مشابهة ؛ وستجد الفكرة تجر الأخرى وثالثة تمسك بأطراف رابعة وهكذا .....
فذاكرتك تشبه دولاباً ضخماً مليئاً بـ الأدراج .. وعندما تقتح درج الهموم والأحزان فسيسقط نظرك ـ بل ستسقط أنت بـ أكملك ـ في تلك الهوة السحيقة !
لذا عليك بشكل مستمر ان تدرب نفسك على طرد الذكريات المؤلمه فوراً درب نفسك على استخدام قوة العقل في طرد الأحزان والذكريات الغير سارة .
عليك ان تعرف ان أستدعاء الأفكار والذكريات المتشائمة والمؤلمة لن يغير شيئاً .. فـ أنت لن تستطيع أن تعيد الزمن للخلف ثانيه واحدة !!
ما حدث قد حدث .. ولن يفيد البكاء عليه شيئاً .. بل سيسبب لك المزيد من الألم والمتاعب والقلق .
فعليك ان تعمل جاهداً على طرد تلك الذكريات المؤلمه المتشائمة *وان تستدعي تلك الذكريات الجميلة *تذكر دائماً ما حققته من نجاح .. *وأسعد بالقدر الذي تتمتع به من صحة ومال .. *تذكر كل لحظة جميلة عشتها ... *وكل منظر طبيعي خلاب رأيته ... *وكل كلمة طيبة سمعتها ... *استحضر بقوة إلى حيز إنتباهك الأفكار والتصورات الإيجابية المتسامحة *والذكريات الطيبة المتفائلة حتى تتخلص من اي توتر نفسي قد يصاحبه مرض نفسي انت في غنى عنه ..
فـ يا عزيزي ... لا تلم نفسك لحظة واحدة على ما فات أو تحزن عليه .. يكفي أن تتعلم منه .. فـ غير مجد ٍ بالمرة أن تتعذب بذكرى ما قد مضى !!
موضوع: ...{ اطرد ذكرياتك المؤلمه }... 
22/10/2011, 09:55
