اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 ما الأطعمة التى تزيد من نسبة الكولسترول فى الدم؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Princess

Princess



ما الأطعمة التى تزيد من نسبة الكولسترول فى الدم؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما الأطعمة التى تزيد من نسبة الكولسترول فى الدم؟   ما الأطعمة التى تزيد من نسبة الكولسترول فى الدم؟ Icon-new-badge16/10/2011, 19:55

ان الأطعمة التى تحتوى على دهون حيوانية كاللحوم تساعد فى زيادة نسبة الكولسترول فى الدم عن الحد الطبيعى نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأحماض الغير مشبعة لذا يفضل أن يتناول منها الإنسان كميات قليلة على أن يلجأ إلى تناول الخضروات الطازجة.

وبالنسبة لضبط معدل الكولسترول فى الدم فيفضل تناول الأطعمة التى تحتوى على ألياف القابلة للذوبان كالفول والفاصوليا والبسلة والفراولة والتفاح كما يفضل تناول كميات مناسبة من الأسماك خاصة أسماك السالمون والرنجة لأنها تحتوى على مادة أومجا3 وهى مادة تساعد فى تقليل ثلاثى الجلسريد الذى يدخل فى تركيب الكولسترول.


كما يفضل ممارسة الرياضة بشكل منتظم والامتناع عن التدخين بكل أنواعه لأنه يساعد فى تراكم نسبة الدهون بالجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



ما الأطعمة التى تزيد من نسبة الكولسترول فى الدم؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما الأطعمة التى تزيد من نسبة الكولسترول فى الدم؟   ما الأطعمة التى تزيد من نسبة الكولسترول فى الدم؟ Icon-new-badge17/10/2011, 18:28

يسلمو يا اميرة على النصيحة المفيدة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما الأطعمة التى تزيد من نسبة الكولسترول فى الدم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ‏كم تبلغ نسبة الكولسترول في الدم ؟
» ما الأطعمة التى ترفع ضغط الدم
» ما هى الأطعمة الممنوعة والمسموحة لمريض الكولسترول؟
» الأطعمة الصحية تزيد الشعور بالجوع
» الأطعمة التى تحتوى على الكبريت , اهمية الأطعمة التى تحتوى على الكبريت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: