اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

اربد :: منتدى الاسرة :: جمال و ازياء واناقة ومكياج :: قسم الرشاقة
 

 تمرين لشد كل عضلات الجسم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
theredrose

theredrose



تمرين لشد كل عضلات الجسم Empty
مُساهمةموضوع: تمرين لشد كل عضلات الجسم   تمرين لشد كل عضلات الجسم Icon-new-badge7/10/2011, 04:59
تمرين لتقوية مجموعة كبيرة من عضلات الجسم
الاستعداد: علقي ذراعيك في رافعي الذراعين
افردي ظهرك واثني ركبتيك بزاوية 90 درجة
تمرين: ادفعي بركبتيك لأعلى حتى تصلا إلى مستوى الصدر
عودي إلى وضع الاستعداد وكرري التمرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد الرواضيه

avatar



تمرين لشد كل عضلات الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم   تمرين لشد كل عضلات الجسم Icon-new-badge7/10/2011, 12:43
موضوع حلو ويستحق المرور
يسلمووو على هالموضوع
مشكور ويعطيك العافيه
موضوع يستحق التقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



تمرين لشد كل عضلات الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين لشد كل عضلات الجسم   تمرين لشد كل عضلات الجسم Icon-new-badge7/10/2011, 23:25
يعافي قلبك يا رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمرين لشد كل عضلات الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  كيفية تقشير الجسم 2013 ، طرق تقشير الجسم , وصفات تقشير الجسم , خلطة تقشير تبييض الجسم , طرق تقشير الجسم والتخلص من الجلد الميت , وصفة للتبييض البشره 2013 , خلطه لتبييض الجسم 2014
» وصفات لتبيض الجسم , خلطات لتبييض الجسم ، وصفات لتبييض الجسم ، كيفية تبييض الجسم , طريقة تبييض الجسم , اسرع وصفه في تبيض الجسم
» خلطات لشد الجسم , وصفات تنحيف مناطق الجسم ، اسرع وصفه لشد وتنحيف كل مناطق الجسم 2012
» تمرين بطة القدم
» تمرين للمؤخرة خاص بالفتيات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: جمال و ازياء واناقة ومكياج :: قسم الرشاقة-
انتقل الى: