كثيراً من السيدات لا تمنح أقدامها الاهتمام الذي تستحقه ، فالعناية بالقدم تعني الاهتمام بصحة الأصابع والأظافر، ومحاولة إزالة الجلد الميت منها وتدليك الكواحل بانتظام . أما النصائح للاهتمام بأقدامكِ فتتلخص بالاتي :
- أفحصي القدمين واغسليهما بشكل منتظم .
- قلمي أظافر قدميك .
- تأكدي من أن الحذاء مناسب .
- اختاري وارتدي الحذاء المناسب للنشاط الذي تودين المشاركة فيه .
- تجنبي المشي حافية القدمين .
- إذا كنت تعانين سيدتي من مرض السكري ، فمن المهم أن يفحص الطبيب قدميك على الأقل مرة في السنة .
موضوع: نصائح للاهتمام بأقدامكِ 
7/10/2011, 04:39
