اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 الحمية الغذائية لمرض القولون

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
theredrose

theredrose



الحمية الغذائية لمرض القولون Empty
مُساهمةموضوع: الحمية الغذائية لمرض القولون   الحمية الغذائية لمرض القولون Icon-new-badge6/10/2011, 05:44

الوجبات الغذائية التي ننصح بها :
* الإفطار:
- بليلة ( قمح + لبن منزوع الدسم + ملعقة سكر ) + بيضـة واحدة مسلوقـة أو قطعة جـبن
- رغيف أسمر ( بر ) + برتقالة واحدة أو عصير برتقال. أو واحـد كوب من اللبن أو البليلــة يمكنك تناول فنجان من الشاي الخفيف أو القهوة الخالية من الكافيين
* الغـــداء :
خبز بر + كوب زبادي + ملعقة ردة +150 جرام لحم مشوي أو2 سمكة مشوية أو 1\4 دجاجة مشوية أو مكرونة بالفرن أو الرز+ كوسة أو بطاطس سوتيــه (مسلوقة ) .
* ملحق خفيف :
شاي خفيف + بسكويت.
* العشــــاء :
- كوب زبادي بالردة + عصير طماطم أو شوربة لحم الغير دسمة + خضار سوتيه ( مسلوق ) (جزر كوسة – بطاطس )
- أو بطاطس مسلوقة بزيت الزيتون + خبز بر + موزه أو لحم ضأن مسلوق أو دجاج صغير
- أو سمك مشوي أو مسلوق أو بيض مسلوق أو فول مصفى بزيت الزيتون أو بطاطس مهروسة
- أو مشوية أو عسل نحل . أو ” جيلى ” أو ” بودنج ” أو ” آيس كريم ” أو أرز باللبن
* قبل النـــوم :
مشروب مغلي النعنــاع البــلدي – الحلبـــة – الكراويــا – الينســون – الكمـــون – الشمـــر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد الرواضيه

avatar



الحمية الغذائية لمرض القولون Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحمية الغذائية لمرض القولون   الحمية الغذائية لمرض القولون Icon-new-badge6/10/2011, 11:35

ربنا ما يحرمنا من ابداعك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



الحمية الغذائية لمرض القولون Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحمية الغذائية لمرض القولون   الحمية الغذائية لمرض القولون Icon-new-badge6/10/2011, 15:30

تسلم يا خالد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحمية الغذائية لمرض القولون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: جمال و ازياء واناقة ومكياج :: قسم الرشاقة-
انتقل الى: