نصائح لتقوية الاظافر

- تناول مكمل غذائي غني بالفيتامينات
حافظي على حمية غذائية جيدة، اشربي الكثير من الماء وتناولي أقراص الفيتامينات المتعددة بانتظام للحصول على المواد المغذية الأساسية، الكالسيوم، وفيتامين ج والحديد أساسية لدعم نمو الأظافر بشكل سليم .

استعملي قفازات بلاستيكيه
للحماية عند العمل في المنزل، أي عمل يتطلب منك نقع يديك في الماء، القيام بعمل شاق أو استخدام المواد الكيماوية يمكن أن يسبب الضرر ليديك وأظافرك .

استعملي المرطب لليد للعناية بأظافرك
فترطيب الأظافر والبشرة ضروري في عملية تصليح الأظافر .

طلاء لتقوية للأظافر
الأظافر المقوية تحتوي على مواد بروتينية شفافة تروج للنمو الصحي للأظافر وتحمي السطح من الخدوش

موضوع حلو ويستحق المرور
يسلمووو على هالموضوع
مشكور ويعطيك العافيه
موضوع يستحق التقدير

الله يعافيك اخي خالد

نصائح رائعة وفعلا قوة الاظافر بتعتمد على التغذية

هلا وعد نورتي

مشكوووور يوسف

العفو يا الحلم الضائع