هل تساعد الحمية الغذائية الشخارون ومرضى متلازمة إنقاطع التنفس الليلي الإنسدادي (OSAS)

انقطاع التنفس أثناء النوم حالة طبيعية تصيب الناس أثناء نومهم, لكنها تتحول إلى مرض مؤرق إذا زادت عن عشرة مرات في الساعة و امتدت المرة الواحدة لعشرة ثواني. لأنها تسبب انقطاع أو انخفاض نسبة الأوكسجين في الدماغ والقلب, وتؤدي إلى عدم الاكتفاء بساعات النوم الطويلة والتعب والإجهاد طوال اليوم , يعاني مرضى انقطاع التنفس الليلي الإنسدادي من انخفاض طاقتهم بشكل مستمر مما يؤثر على عملهم وحياتهم اليومية , كما أنهم يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والجلطات المفاجئة وحوادث الطرق.

في دراسة أجريت بمستشفى كارولينسكا الجامعي بقسم العلوم العصبية السريرية بالسويد , وجد فيها أن إتباع حمية غذائية منخفضة السعرات يحسن القياسات التنفسية الليلية بشكل ملحوظ مما يؤدي إلى تحسن في عمق النوم وقلة النعاس أثناء النهار لدى المصابين بالسمنة المفرطة، لذلك يوصي الباحثون بتقليل الوزن قدر الإمكان والإتجاه إلى تناول الطعام الصحي وممارسة المزيد من الرياضة والأنشطة البدنية لتقليل نسبة التعرض للموت المفاجئ وأمراض القلب ونوبات النعاس الدماغية أثناء القيادة.

مشكورة على النصائح

لا بد من تقليل الوزن قدر الإمكان والإتجاه إلى تناول الطعام الصحي وممارسة المزيد من الرياضة والأنشطة البدنية لتقليل نسبة التعرض للموت المفاجئ وأمراض القلب ونوبات النعاس الدماغية أثناء القيادة.

طبعا الرياضة هي اهم شي لتخفيف الوزن والتخفيف من الشخير