بعد إختيار الجواد المناسب لخوض تدريبات القدره والتحمل تبدأ بعدها بإختيار التمرين المناسب للجواد..
فإذا كان الجواد عسيفا أو مأخوذا من مزرعه أو من الباديه تبدأ ببرنامج مسارات لمدة ثلاثة أشهر مدة التمرين من 45دقيقه إلى ساعه حتى يتعود الجواد على إحترام العنان والفارس, وتبني بها عضلاته وتقوى شيئا فشيئا وتبدأ بتعويده على العليقه المناسبه له إذا كانت صحته ضعيفه فيحتاج إلى كل العناصر الكفيله بنمو جسمه مثل الشوفان والذره والبرسيم والنخاله والزيت والدبس والتمر والجزر والتفاح إضافة إلى الفيتامينات(البودره الجاهزه) وفيتامينات الحوافر وسائل أو بودرة المفاصل والأملاح حتى تعوض مايفقده في التمرين .
بعدها طرود لمدة شهر يتعود فيها الجواد على إتزان الخطوه فهي ضروريه, وبناء عضلات الصدر والقطاة .
ثم التراحيل (الكنتر) لمدة شهر أو أكثر حتى يتزن في خطوته ويفتح نسمه ويتعود فيها على تبديل الأيدي كل كيلوا في البدايه وتكون لمسافة ثلاثه إلى أربعه كيلوا يوميا يرتاح فيها الجواد يوم الجمعه أو أي يوم تختاره أنت .
بهذا يكون جوادك قد إستغرق ستة أشهر تقريبا من الإعداد وهي كفيله لجاهزيته لخوض المفاحيم الأوليه إذا سلم من الإصابات بحفظ الله .
بعدها يبدأ الجواد بالعدو يوميا لمسافة 5 كم يوميا إبتداءاً من السبت مثلا ويوم الإثنين توسع له أو تفتح له أخر كيلوين لفتح النفس عنده والأربعاء يكون مسار تجهيزا لمفحام الخميس وهو 6 كم , ,وتزيد كل أسبوع كيلوا أو كيلوين وهكذا إلى أن تصل إلى المسافه التي تريد تجهز جوادك لها مثال على ذلك إذا كان السباق 160كم تفحم قبله ب12يوم 80كم وإذا كان 120كم تفحم قبله ب12يوم 60كم وإذا كان 100كم تفحم 50كم وإذا كان السباق 80كم تفحم 40كم . أرجو فهم الغرض من المفاحيم فلا تقحم جوادك في مفحام إلا بعد إعداده لهذا المفحام جيدا فليس بالضروري أن يكون السباق طوله 120 كم وتفحم 60كم إلا إذا كان جوادك قد تدرج إلى هذه المسافه كما أسلفنا.
يرتاح الجواد بعدها على حسب مسافة المفحام أو السباق فإذا كان السباق 160كم يرتاح شهر بعد قطعه المسافه كلها وإذا كان 120كم يرتاح ثلاثة أسابيع وإذا كان 100كم يرتاح أسبوعين وإذا كان 80كم يرتاح أسبوع والبقيه عليك الحساب , ويوضع الجواد في بادوك كبير وينقاد الجواد, ويخرج مسارات في أخر أيام الراحه بدون إجهاد.
ومن التمارين الضروريه هي تمرين السباحه في البحر لمن يكون قريب من الساحل أو في بركه لمن يكون قريب من برك الأجار الخاصه بالخيل مثل ماهو موجود في الجنادريه.
أما الجفاف فسببه نقص الأملاح فيجب تعويضه يوميا مع العليقه وحينما يرجع الجواد تعوده على الشرب حال الوصول.
ولا أعتقد أن هناك فرق كبير بين الفرس والحصان إلا أن الحصان أقدر على التحمل .
وبالنسبه لنزول النبض فسوف تجد الفرق بعد التشغيل كل يوم أفضل من الأخر .
أما التبريد فهو بالماء العادي وتجنب الثلج فمالاتتحمله أنت الجواد لايتحمله ويكون على الرقبه نزولا على الحارك والصدر والأوتار وبين الفخذين وتجنب رش القطاه في الجو البارد والهواء البارد حتى لاتصاب بالشد.