عصائر مفيدة لعلاج الزكام

عصائر مفيدة لعلاج الزكام
حزمة صغيرة من البقدونس ، 4 جزر ، فص ثوم ، 2عود كرفس
ضعي البقدونس في الخلاط ثم أضيفي الجزر والثوم والكرفس
4 حبات طماطم ، نصف خيار،نصف فلفل أخضر ، فص ثوم ، 2عود كرفس ،
ضعي الطماطم والخيار والفلفل الأخضر مع الثوم في الخلاط ثم أضيفي الكرفس
شوربةالخضروات
2-3 فص ثوم ، ورقةكرنب ، طماطم كبيرة ، 2عود كرفس ، ورقة كرنب مقطعة ، ملعقة من الخبزالمقرمش ( بقصامط )
قطي الثوم وضعيه في الخلاط مع الكرنب والطماطم والكرفس ، ضعي العصير في إناء وأضيفي الكرنب المقطع وسخنيها برفق ثم اضيفي عليها الخبزالمقرمش
شاي الزنجبيل
2 شريحة زنجبيل ، ربع ليمونةعود قرفة ، 4-5 فص ثوم ، هيل مطحون
إعصري الليمون الزنجبيل وأضيفي كأس ماء مع القرفةوالثوم وضعيهم على نار هادئه ثم اضيفي قليل من الهيل
مشروب الزنجبيل
ربع شريحة جذر زنجبيل ،تفاحة ، بعض الماء
ضعي التفاح والزنجبيل في المطحنة وضعيهم في كوب ثم إملي الكوب حتى نهايته بالماء
كوكتيل للتنقية
نصف شريحة زنجبيل ، 1 بنجر ،ربع تفاحة ، 4 جزر
ضعي البنجر والزنجبيل والتفاح في الخرط ثم أضيفيالجزر
مشروب منشط
ربع أناناس غير منزوع القشرة ، نصف تفاحة ، ربع شريحة زنجبيل
ضعي الأناناس في المطحنة ثم أضيفي التفاح والزنجبيل
أبتعدي عن جميع الحلويات وعصير البرتقال لنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر حيث يضعف الجهازالمناعي وتحد قدرته على قتل البكتيريا والفيروسات وتعد عصائر الخضروات أكثر فائدة من عصائر الفواكه في هذه المرحلة.
............................ز

يهطيييييييييييييييييك العافية

ويعافي قلبك اخي منور