اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 فوائد النوم البشرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Jasmine collar

Jasmine collar



فوائد النوم البشرة  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد النوم البشرة    فوائد النوم البشرة  Icon-new-badge2/6/2011, 01:18



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


فوائد النوم البشرة

انا مقتنعة اوي ان النوم سبب رئيسي في جمالنا وحفظنا علي صحتنا
لان انا اكتر وحدة مجربة لما كنت بسهر ومبنمش كويس
تعالو نقرا اكتر ونعرف ليه النوم مهم للحفاظ علي انوثتك

اولاً لا تدخلي مشاكلك معك الى غرفة النوم ولا تستعملي الفراش ميدانا


لحل خلافاتك والازواج الذين يعملون على مناقشة مشاكلهم وتصفية خلافاتهم

في غرفة النوم يفوزون حتما بأرق طويل


كافيين ونيكوتين

عادة التدخين والكافيين مضرة جدا،

فالنيكوتين يترك اثرا سيئا عند النوم

وقد دلت التجارب العلمية على ان

غير المدخن ينام خلال 30 دقيقة بينما يحتاج المدخين الى 45 دقيقة

الجوع

ثالثا"لا تنامي جائعة حتى ولو كنت تتبعين حمية غذائية

فالجوع لاذع والمعدة فارغة تقودك الى السهر وكذلك لا يجوز ان تنامي مباشرة بعد وجبة دسمة ،

حيث تكون المعدة منشغلة بنشاط اضافي

ويستحسن ايضاً عدم اللجوء الى السرير اذا كنت لا تشعرين بالنعاس

ولا باس من القيام ببعض الاعمال البسيطة

معالجة الارق

خير علاج للارق التخفيف من الطعام مساء

والاعتماد على الالبان والفاكهة والايواء الى الفراش باكرا أي قبل منتصف الليل


اما الحمامات الفاترة فتساعد على النوم وتهدئ الاعصاب

وفي حال لم يسمح لك وقتك بتحضير حمام فاتر بشكل يومي

يمكنك الاكتفاء بوضع قدميك في الماء البارد وبذلك يتحول ضغط الدم من دماغك الى قدميك .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess

Princess



فوائد النوم البشرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم البشرة    فوائد النوم البشرة  Icon-new-badge2/6/2011, 01:19

الله يسامحك
ههههههههههههههههههههه
ده كده انا فى الضياع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jasmine collar

Jasmine collar



فوائد النوم البشرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم البشرة    فوائد النوم البشرة  Icon-new-badge4/6/2011, 03:07

وانا ضعن وانتهى هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد النوم البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الثلج على البشرة , فوائد الثلج للبشرة , ما هي فوائد الثلج على البشرة , فوائد الثلج والماء البارد للبشرة , التجميل بالثلج ، فوائد الثلج للبشرة ، الجمال الثلج
» ماهي فوائد تنظيف البشرة ,ما هي مدة تنظيف البشرة
» دراسة: النوم الجيد مرتبط بالعِرق ولون البشرة
» فوائد العناصر الغذائية وأثرها على صحة البشرة
» فوائد النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: جمال و ازياء واناقة ومكياج :: العناية بالبشرة-
انتقل الى: