theredrose
 |  موضوع: جدول لتنظيم المشي لمدة شهر  5/12/2010, 04:05 | |
| جدول ممتاز وينظم المشي لمدة 4 اسابيع , مع بعض الرياضات الخفيفه
ينصح بعمل دايت خفيف مع الرياضة وتسجيل الوزن قبل وبعد البرنامج
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
nermeen
| | موضوع: رد: جدول لتنظيم المشي لمدة شهر 6/12/2010, 16:22 | |
| | |
|
theredrose
| | موضوع: رد: جدول لتنظيم المشي لمدة شهر 7/12/2010, 03:42 | |
| | |
|
