اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 هل السهر يزيد الوزن؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
issa

issa



هل السهر يزيد الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل السهر يزيد الوزن؟   هل السهر يزيد الوزن؟ Icon-new-badge5/8/2009, 19:32

جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .





وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%.

كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر . وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين .

أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون ( لبتين ) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين) الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طــارق

avatar



هل السهر يزيد الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل السهر يزيد الوزن؟   هل السهر يزيد الوزن؟ Icon-new-badge6/8/2009, 05:07

السؤال الي بيطرح نفسه


نسهر مع الناس الطيبه ولا ما نسهر


هههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عدي الزعبي

عدي الزعبي



هل السهر يزيد الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل السهر يزيد الوزن؟   هل السهر يزيد الوزن؟ Icon-new-badge2/11/2009, 17:24

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



هل السهر يزيد الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل السهر يزيد الوزن؟   هل السهر يزيد الوزن؟ Icon-new-badge22/2/2010, 03:19

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



هل السهر يزيد الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل السهر يزيد الوزن؟   هل السهر يزيد الوزن؟ Icon-new-badge22/2/2010, 03:25

مشكلتي بحب السهر
معلومات رائعة
تسلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل السهر يزيد الوزن؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النوم الصحى ينقص الوزن والسهر يزيد الوزن
» الحرمان من النوم يزيد الوزن
» هل التمر يزيد الوزن , فوائد التمر لزيادة الوزن , السعرات الحرارية فى التمر
» الزواج يزيد الوزن
»  الطعام في المساء لا يزيد الوزن!!..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: جمال و ازياء واناقة ومكياج :: قسم الرشاقة-
انتقل الى: