تمرين كيغيل (تمرين كيغيل)Kegel Exercise

تمرين التَقَلُّص والارْتِخاء المُتَناوِبَان للعضلات العِجانِيَّة، الذي يُستخدم لعلاج سَلَس الإِجْهَاد (بالشَّدِّعلى فتحة المثانة) البولي .