مأكولات تزيد الوزن يجب الابتعاد عنها

الأكيد أن هناك العديد من المأكولات الضارة بجسمك، و التي إن ابتعدت عنها، ستستطيعين استعادة رشاقتك و جسمك الجميل..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أول هذه الأشياء، الابتعاد عن البطاطس المقلية، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية و الدهون، بحيث أن 1 غرام من البطاطس المقلية تحتوي على 3 سعرات حرارية و51 غرام من الدهون.

الابتعاد عن المشروبات الغازية، لأنها ذات قيمة غذائية منخفضة، فهي تحتوي على نسب عالية من الكافيين و السكريات، لكن هذه المحليات هي ملها محليات صناعية و ليست ذات قيمة غذائية كبيرة.

عدم تناول الأعضاء الداخلية للحيوانات، كالقلب و الكبد و غيرها، لأنها تحتوي على نسب عالية من الدهون و التي قد تتسبب لك في تصلب الشرايين.

إن الملونات الصناعية التي نجدها في العديد من المأكولات كالعصائر و البوظة و غيرها، كلها مركبات اصطناعية، لها تأثير على صحة الإنسان و قد تتسبب في أمراض جد خطيرة.

كل غذائنا غلط ولازم الواحد ينتبه لهيك امور لانها بتأثر بشكل عكسي

» زيادة الوزن المفرطة تزيد احتمالات الموت المبكر
» أطعمة لا تزيد الوزن واخرى تزيد الوزن
» اكثر الاكلات لزيادة الوزن , افضل الأطعمة والمأكولات لزيادة الوزن , اطعمة لزيادة الوزن ، اكلات لزيادة الوزن ، مشروبات تزيد الوزن اطعمة لزيادة الوزن
» قلة النوم تزيد الوزن عند الأطفال
» رجيم انقاص الوزن فى اسبوع لانقاص الوزن 5 كليو بإسبوع