سلطة مقبلات وتصلح وجبة لمن يتبع حمية او ريجيم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سلطة مقبلات وتصلح وجبة لمن يتبع حمية او ريجيم




المقادير :

نصف كوب زيتون اخضر منزوع البذور ومقطع الى قسمين

نصف كوب جوز (عين الجمل ) مقطع خشن

حبة طماطم مقطعة صقطع صغيرة

ملعقتين قريش اوجبن بلدي مقطع ناعم

اوراق نعناع مقطفة دون تقطيع

ملعقتين زيت زيتون او زيت دوار الشمس

ملعقة خل تفاح كبيرة

عصرة ليمون ,رشة ملح , رشة فلفل احمر ناعم (شطة )

حبة فلفل اخضر متوسطة مقطعة صغير

تتبل المقادير يتناول معها الخبز الاسمر حسب الرغبة .


وبالهناء والعافية .

اشكرك على السلطة
سلطة مقبلات وتصلح وجبة لمن يتبع حمية او ريجيم

العفو كلام

مكوناتها سهلة وبسيطة