الرجيم التالي يمكنك من كسر الرقم الذي أصبح يظهر أمامك كل مرة في الفترة الأخيرة من ريجيمك القديم . ولكن يجب إتباع التعليمات التالية يوميا :
يشرب 12 كوب ماء يوميا .
يشرب أي كمية من اللبن منزوع الدسم يوميا .
مسموح بشرب السوائل ذات الأصل النباتي مثل : الشاي والقهوة والكركديه والينسون والنعناع .
مسموح بشرب الدايت كولا بأي كمية .
* اليوم الأول :
خليط من الخضراوات ما عدا البقوليات والنشويات.
* اليوم الثاني :
دجاج بأي كمية.
* اليوم الثالث:
تفاح بأي كمية .
* اليوم الرابع :
خس وخيار.
* اليوم الخامس :
أسماك وتونة.
* اليوم السادس :
برتقال وموالح.
* اليوم السابع :
خس وخيار
موضوع: رجيم لكسر الوزن الثابت 
6/10/2011, 05:44
