اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 اكثر رجيم ينحف

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Princess

Princess



اكثر رجيم ينحف Empty
مُساهمةموضوع: اكثر رجيم ينحف   اكثر رجيم ينحف Icon-new-badge19/8/2011, 19:26

رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر

عزيزتي اليك رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية ، ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل
ملاحظة: هذا الرجيم للذين اوزانهم زائدة فقط
البرنامج:
الفطور: بيضتين مسلوقتين نصف كوب كورن فليكس حبة فاكهة حليب قليل الدسم
الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق سلطة خضار خبز بر حبة فاكهة
العشاء : صدر دجاج مطبوخ مع خضار سلطة زبادي قليل الدسم ( قبل النوم بساعتين ).
وجبات الجوع : ماء, زبادي قليل الدسم, سلطة خضار جافة.
الممنوعات :
عصيرات الفواكه
أي شيء كامل الدسم
المعجنات
الحلويات
المشروبات الغازية
اي شيء فيه دهون
المايونيز
والأهم من هذا كله الكربوهيدرايت ( الرز , المعكرونة , الخبز الأبيض ).
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jasmine collar

Jasmine collar



اكثر رجيم ينحف Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكثر رجيم ينحف   اكثر رجيم ينحف Icon-new-badge20/8/2011, 22:35

رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر


حلو والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingsam

kingsam



اكثر رجيم ينحف Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكثر رجيم ينحف   اكثر رجيم ينحف Icon-new-badge20/8/2011, 22:37

وصفة ممتازة لتخفيف الوزن و خصوصا انها فيها دجاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكثر رجيم ينحف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: جمال و ازياء واناقة ومكياج :: قسم الرشاقة-
انتقل الى: