اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 رياضة كما ل الاجسام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
خالد الرواضيه

avatar



رياضة  كما ل  الاجسام  Empty
مُساهمةموضوع: رياضة كما ل الاجسام    رياضة  كما ل  الاجسام  Icon-new-badge15/7/2011, 12:16


رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.

كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:

التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.

تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.

الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.

يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KLIM

KLIM



رياضة  كما ل  الاجسام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة كما ل الاجسام    رياضة  كما ل  الاجسام  Icon-new-badge16/7/2011, 00:02


تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.
رياضة حلوة لها جماهيرها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد الرواضيه

avatar



رياضة  كما ل  الاجسام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة كما ل الاجسام    رياضة  كما ل  الاجسام  Icon-new-badge16/7/2011, 01:43



كم اسعدني مرورك اخويه
على موضوعي والرد والتعليق
الرائع عليه.
اشكرك من كل قلبي ولك
خــالص تحياااتي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة كما ل الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كمال الاجسام في الاردن
» افضل رياضة , افضل رياضة لشد الجسم ,افضل رياضة لتخفيف الوزن , افضل رياضة للجسم , افضل رياضة لتنحيف الارداف , افضل رياضة للارداف , افضل رياضة للتخلص من الكرش , افضل رياضة للحامل , افضل رياضة للبطن
» فيديو وصور فرح ملحس اول اردنية تمارس رياضة كمال الاجسام
» رياضة كمال الأجسام,أهمية رياضة كمال الأجسام,معلومات هامة للرياضيين
» جرح المشاعر غير عن جرح الاجسام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاخبار :: عالم الرياضة-
انتقل الى: