للسيدات فقط!!

موضوع: للسيدات فقط!! 11/7/2011, 23:40

تمارين الأيروبكس لأذابة الشحوم ~ بالصور ~

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كيفية عمل التمارين الرياضية
هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد
لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في أسهل من هيك ياكسولات ؟!!!

منقول لعيونكم الحلوين

ع فكرة ما بياخدو معك وقت يا دوب ربع ساعة

موضوع: رد: للسيدات فقط!! 12/7/2011, 00:46

تمارين رشاقة للسيدات
جميل انه المراة تمارس الرياضة

موضوع: رد: للسيدات فقط!! 12/7/2011, 00:50

يسلمو حلم على الطرق عنجد احلى شي الرياضة

موضوع: رد: للسيدات فقط!! 12/7/2011, 03:52

الرياضة حلوة بتعطي نشاط وبتريح النفسية وبتنحف كمان ههههههه

تسلمولي لمروركم الحلو والطيب,,,

» فضيحة فريق كرة الطائرة الجزائري للسيدات , صور فريق كرة الطائرة الجزائري للسيدات عاريات في الدوحة
» تمارين رياضية للسيدات
» خسارة الوزن الزائد للسيدات
» نصائح للسيدات
» حكم لبس البطلون للسيدات