وصفة التخيل
المكونات: الراحة ـ الهدوء ـ الخيال ـ الإمتنان
التعليمات :
1. ضِعْ نفسك على كرسي كبير مريح .
2. اخفّضْ الحرارةَ بإزالة أيّ حالات تشتت إنتباهك . أطفيء التلفاز ، واطْلبُ من الأطفال مغادرة المكان لمدة نِصْفِ سّاعة، اغْلقُ البابَ إذا أردت
3. إغلقْ عيونَكَ وخُذْ بضعة تنفسات عميقة ، أرخي كُلّ أجزاء وأعضاء جسمِكِ.
4. زَيّتْ تروسَ خيالِكِ من خلال تَصَوُّرك لنفسك
تقوم بإنْجاز حلمكَ بسهولةِ وبثقة نفسِ وحماسه .
اجعل هذه العملية تتكرر يومياً لخمسة عشر ـ عشرون دقيقة لكل يوم .
رشّ الكثير مِنْ الشكر والإمتنانِ على الأحلامِ التي استطعت تحقيقها وعلى قدراتُكَ لإبتِداع الأشياءِ الرائعةِ بدرجة أكبر لكي تجعلها تجَلْب ما تريده لحياتِكَ.