[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] يعد فيتامين ج من أشهر مضادات التأكسد الفعالة لذلك فهو يؤجل من ظهور التجاعيد على البشرة و علامات الشيخوخة كما أنه يحفز من انتاج بروتين الكولاجين الهام للبشرة الذى يعطيها مظهر الشباب. ولذلك فإن فيتامين ج يساعد فى الحفاظ على البشرة ناعمة و نضرة و شابة . أغلب الفواكة تعتبر مصادرغنية بفيتامين ج و خصوصا الكيوي و الجوافة و البرتقال و الليمون و لذلك مهم ان نتناول الفواكة بصفة يومية و ايضا الخضروات مثل الطماطم و الخيار تعتبر مصادر غنية بفيتامين ج
موضوع: فيتامين ج و البشرة 
21/5/2011, 20:55
