فوائد الرياضه الصباحيه , اهميه وفوائد ممارسه الرياضه في الصباح

يتسأل من يقوم بالتمارين الرياضية عن اي التمارين أكثر نفعا له و تساعده على الوصول إلى جسم رياضي و رشيق و صحى في أن واحد .

توصل علماء من جامعة فلوريدا الى ان التمارين الرياضة الصباحية يمكن أن تساعدنا في زيادة الرضا عن النفس.

فقد قام العلماء بدراسة سلوك الذين قرروا ممارسة الرياضة الصباحية يوميا، وأظهرت الدراسة أن المشاركين فيها بدأوا بتقييم أجسامهم أفضل مما كانت عليهم قبل ذلك.

ويكمن سر ذلك في أنه يبدو لشخص بعد سبعة أيام فقط من بدئه مزاولة التمارين الرياضة أنه ازداد نحافة وأناقة، الأمر الذي يزيد من رضاه عن النفس، كما يعزز ذلك من ثقته بنفسه، على الرغم من أن مؤشرات الوزن لم تتغير.