اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

pubacademy.ace.st--!>
pubacademy.ace.st--!>

شاطر | 
 

 لفقدان 3 كيلو من وزنك , عن طريق البطاطس افقدي 3 كيلو , ريجيم البطاطس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صمتى لغة




مُساهمةموضوع: لفقدان 3 كيلو من وزنك , عن طريق البطاطس افقدي 3 كيلو , ريجيم البطاطس    26/6/2013, 05:35

يعتقد الكثير من الناس ان تناول البطاطس يسبب زيادة في الوزن و لكن في الواقع هي ليست ثمرة البطاطس التي تدمر الرجيم و 
إنما طريقة طهيها و الإضافات التي نزيدها عليها مثل الزبدة أو الجبنة. أما البطاطس فهي ثمرة تساعد الجسم على خسارة وزنه الزائد بسبب احتوائها على "النشاء المقاوم" و الذي يبطئ عملية الهضم و يسرع في حرق السعرات الحرارية بعد تناول الوجبات. و يعزز تناول البطاطس الشعور بالشبع لمدة أطول مما يمكننا من مقاومة المغريات من الطعام. و الجدير بالذكر هنا ان البطاطس مصدر ممتاز للألياف و التي أيضاً تعزز الشعور بالشبع و تخلص الجسم من النفايات الصلبة و السموم المتراكمة.

ان كنت من عشاق البطاطس، اليك عزيزي هذه الحمية السريعة النتائج و التي تعتمد على تناول البطاطا.




[ltr]      مدة الحمية:                     أسبوع واحد[/ltr]
[ltr]الكيلوغرامات المفقودة:      ٣ كغم[/ltr]

الفطور:       250 مليلتر من الحليب.

     الغداء:         300 غم من البطاطس المسلوقة، بدون إضافة الملح.

       العشاء:       سلطة البطاطس، والمكونة من 200 غم من البطاطس المسلوقة و المضاف اليها بيضة واحدة مسلوقة ويمكن 
إضافة أي نوع من الخضار              

[ltr]مختصر خفيف[/ltr]


·    البطاطس تعزز الإحساس بالشبع.
·    البطاطس تنحف و لكن بدون أي إضافات.
البطاطس تحرق السعرات.    
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لفقدان 3 كيلو من وزنك , عن طريق البطاطس افقدي 3 كيلو , ريجيم البطاطس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: جمال و ازياء واناقة ومكياج :: قسم الرشاقة-
انتقل الى: