اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 أطعمه مهمه لجامل البشره

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صمتى لغة

صمتى لغة



أطعمه مهمه لجامل البشره Empty
مُساهمةموضوع: أطعمه مهمه لجامل البشره   أطعمه مهمه لجامل البشره Icon-new-badge14/5/2013, 00:02


عندما يتعلق الأمر بالبشره النضره التي لا تشوبها أي شوائب يخطر في بالنا كريمات لمحاليل النضارة

ولكن مع عالمك سوف نعرض عليكي سيدتي العزيزة اهم مسببات البشره النضره وهي من الطبيعة لكي يكون جمالك طبيعي




1- البرتقال :

البرتقال غني بفيتامين (ج) ، الذي يحمي الجلد من الأضرار الناجمة عن العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية. ويساعد على جلدك على الحفاظ على مادة الكولاجين ، وتساعد المسام على التنفس بعمق

يحتاج جسمك إلى 200 ملغم من فيتامين سي يوميا. وهذا ما ستجدينه عند تناولك برتقاله واحده خلال يومك .

معلومه : الجسم يستفيد من اكل البرتقاله اكثر من عصرها لذا ينصحك عالمكِ بتناول برتقاله يومياً دون عصرها



2- البابايا :

يحتوي على فيتامين (أ) وهي فاكهة خفيفه ولذيذه ومنخفضة السعرات الحرارية ,

فيتامين (أ) له تأثير مضادات للأكسدة ، وهويحمي الجلد من التلف ويحافظ على شبابه.

ومن المعروف أيضا أنه يقلل من خطر الاصابة بالسرطان.



يحتاج جسمك إلى 200 غرام من فيتامين (أ)

معلومه: الجزء القريب من البذور هوالأغنى بالمواد الغذائية لذا يجب عدم التخلص منه بل قومي بإزالت البذور بالاستخدام




3- الحبوب الكاملة :


تحتوي على جميع انواع الفيتامينات وخصوصا فيتامين (باء) ؛ هذه الفيتامينات ضرورية لنمو خلايا جديدة لتحل محل الخلايا الميته والحفاظ على الجلد ومساعدة على مقاومة الالتهابات
مادة النياسين في الحبوب الكاملة تساعد خلايا البشرة على امتصاص العناصر الغذائية من الدم وإطلاق الطاقة.


وهذا ما نجده في القمح والخبز والبسكويت والمعكرونة و الرز غير المقشر (الأرز البني) ونخالة القمح (قشر القمح)



4- بذور دوارالشمس:


غنية بالأحماض الدهنية الأساسية فهي تساعد بشرتك على افراز الزيوت الطبيعية
التي تعمل على تليين الجلد ومنع ضياع المياه منه ، والحفاظ على البشرة ناعمة


كما انها تعمل على تحسين نسيج الشعر ومسام الجلد


يكفي استخدام ملاعق قليله مره او مرتين خلال الاسبوع

معلومه : ينصح عالمكِ ان تعتمدي على زيت دوار الشمس في اغراض
طهيك



5- الشاي الاخضر:


شربك للشاي الاخضر هي افضل هدية تقديمينها لجلدك لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة
فضوء الشمس ، والأشعة فوق البنفسجية والمواد الكيميائية الحرة (راديكالية) تملء الغلاف الجوي
و يمكن ان تسـبب التجاعيد وتتـلف الخليا وتتركها عاجزة عن إصلاح نفسها,كما قد تسبب سرطان
الجلد


انتي بحاجه الى شرب كوب من الشاي الاخضر بشكل شبه يومي قوم بنقع كيس الشاي أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي في كوب من الماء الساخن لمدة ثلاث دقائق على الأقل للحصول على انتزاع كامل للمواد
المفيده



6- الصبار:


الصبار هو من النباتات الصحراويه وعضو في أسرة الزنبق

وتكمن قوة الصبار في قدرته الفائقه على شفاء الجلد والحفاظ على الصحه.
كما ان الهلام المصنوع من نبات الصبار(Aloe vera)


يساعد في معالجة قرحة المعدة والأمعاء والوقاية منها.
يحتوي الصبار على الأقل على 3 مضادات للالتهابات ..

احماض دهنيه,كوليسترول,ستيرولات النبته
وهي مضادات لها خاصيه عاليه في علاج وشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess

Princess



أطعمه مهمه لجامل البشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه مهمه لجامل البشره   أطعمه مهمه لجامل البشره Icon-new-badge14/5/2013, 01:34

الطبيعى يكسب

ما بحب الكريمات والمستحضرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمتى لغة

صمتى لغة



أطعمه مهمه لجامل البشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه مهمه لجامل البشره   أطعمه مهمه لجامل البشره Icon-new-badge14/5/2013, 23:36

ههههههههههههههههههههه انتي قمر من غير حاجه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess

Princess



أطعمه مهمه لجامل البشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمه مهمه لجامل البشره   أطعمه مهمه لجامل البشره Icon-new-badge14/5/2013, 23:57

تسلمى يا زوء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمه مهمه لجامل البشره
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: جمال و ازياء واناقة ومكياج :: العناية بالبشرة-
انتقل الى: