اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

pubacademy.ace.st--!>
pubacademy.ace.st--!>

شاطر | 
 

 طريقة عمل صينية طماطم بالثوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
b.inside




مُساهمةموضوع: طريقة عمل صينية طماطم بالثوم   4/4/2010, 18:48

* وجبة صحية من المقبلات والمشهيات:
* المقادير:
5 ثمرات طماطم متوسطة الحجم

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

ملح وفلفل

ثوم مفري



* الطريقة:
- في إناء كبير الحجم، تتبل الطماطم بجميع المكونات السابقة.

- ترص في صينية، وتوضع في فرن ساخن.

- تخبز الطماطم في الفرن حتى تنضج.

- تقدم وهي ساخنة.



* تساوى هذه الوجبة = أربعة مقادير.

* يساوي المقدار الواحد = ثمرتان طماطم.



* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 104

إجمالي الدهون = 5 جرام

الدهون المشبعة = 1 جرام

البروتينات = 3 جرام

إجمالي الكربوهيدرات = 16 جرام

الألياف = 4 جرام

الصوديوم = 112 ملجم

إجمالي السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 34%

إجمالي الدهون الحرارية المستمدة من البروتينات = 10%

إجمالي السعرات الحرارية المستمدة من الكربوهيدرات = 55%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
remxx




مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل صينية طماطم بالثوم   5/4/2010, 05:49

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose




مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل صينية طماطم بالثوم   5/4/2010, 05:49

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside




مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل صينية طماطم بالثوم   6/4/2010, 01:01

شكرا لمروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess




مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل صينية طماطم بالثوم   30/7/2011, 22:31

طريقة عمل صينية طماطم بالثوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل صينية طماطم بالثوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: ماكولات و حلويات :: اطباق رئيسية-
انتقل الى: