اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 طريقة عمل أرز الفواكه

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
b.inside

b.inside



طريقة عمل أرز الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل أرز الفواكه   طريقة عمل أرز الفواكه Icon-new-badge4/4/2010, 18:17

* وجبة صحية من النشويات (الأرز):
* المقادير:
3/4 كوب مشمش وكريز مجفف (خليط منهما)

1/3 كوب زبيب

1/12 كوب أرز

ماء

3/4 ملعقة كبيرة بقدونس مقطع إلى أجزاء صغيرة

ملعقتان صغيرتان بشر برتقال

3/4 ملعقة صغيرة بصل مفرى



* الطريقة:
- تغمس الفاكهة المجففة من المشمش والكريز فى الماء من 5 – 10 دقائق ثم تصفى من الماء.

- يعد الأرز بالطريقة التقليدية مع إضافة الفاكهة والزبيب وباقى المكونات.

- تخفض درجة الحرارة الموقد ويغطى الإناء لمدة 10 دقائق أو حتى تمام امتصاص الماء.

- يرفع الأرز من على النار ثم يقلب بالشوكة قبل التقديم.



* تساوي هذه الوجبة = ستة مقادير.



* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 245

الدهون = 1 جرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
remxx

remxx



طريقة عمل أرز الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل أرز الفواكه   طريقة عمل أرز الفواكه Icon-new-badge5/4/2010, 06:30

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingsam

kingsam



طريقة عمل أرز الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل أرز الفواكه   طريقة عمل أرز الفواكه Icon-new-badge5/4/2010, 06:45

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو عمار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



طريقة عمل أرز الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل أرز الفواكه   طريقة عمل أرز الفواكه Icon-new-badge5/4/2010, 23:46

شكرا لكم على المرور الجميل ...


كنج شكرا على التدعيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess

Princess



طريقة عمل أرز الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل أرز الفواكه   طريقة عمل أرز الفواكه Icon-new-badge30/7/2011, 21:12

طريقة عمل أرز الفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل أرز الفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: ماكولات و حلويات :: اطباق رئيسية-
انتقل الى: