اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
b.inside

b.inside



طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم   طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Icon-new-badge4/4/2010, 18:38

* وجبة صحية من الوجبات النباتية:


* المقادير:
قليل من الزيت
1 ثمرة بصل متوسطة الحجم (تقطع إلى مكعبات صغيرة)
1 ملعقة صغيرة ثوم مفرى
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفرى طازج
480 جرام باميا
840 صلصة طماطم
1 ملعقة صغيرة فلفل حار



* الطريقة:

- يسخن الزيت فى مقلاة فوق نار منخفضة الحرارة ثم يشوح البصل حتى يصبح شفافاً لحوالى دقيقتين.
- يضاف الثوم والزنجبيل مع التقليب المستمر لمدة 15 ثانية.
- تضاف الباميا ثم صلصة الطماطم والفلفل الحار.
- تترك الباميا لمدة 20 دقيقة حتى تمام النضج وتقدم وهى ساخنة.


* تكفى هذه الوجبة = ثمانية مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 44
الدهون = 0.2
البروتينات = 3 جرام
الصوديوم = 21 ملجم
الكربوهيدرات = 9 جرام
الألياف = 3.4 جرام
الدهون المشبعة = -----
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
remxx

remxx



طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم   طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Icon-new-badge5/4/2010, 05:58

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم   طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Icon-new-badge5/4/2010, 05:59

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم   طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Icon-new-badge8/4/2010, 00:46

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام امين

ام امين



طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم   طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Icon-new-badge8/4/2010, 00:50

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم   طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Icon-new-badge8/4/2010, 00:55

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess

Princess



طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم   طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم Icon-new-badge31/7/2011, 00:31

طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل الباميا الحارة بالطماطم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة تقميع الباميا .. طريقة حفظ الباميا
» طريقة عمل أرز بالطماطم
» طريقة عمل مشوي اللحم والباذنجان المسحب بالطماطم
» طريقة عمل دجاج المكسيكانو الحارة
» باب الحارة على طريقة قناة الجزيرة - فيديو

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: ماكولات و حلويات :: اطباق رئيسية-
انتقل الى: