اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 طريقة عمل حساء الطماطم والمكرونة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
b.inside

b.inside



طريقة عمل حساء الطماطم والمكرونة Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل حساء الطماطم والمكرونة   طريقة عمل حساء الطماطم والمكرونة Icon-new-badge4/4/2010, 18:27

* وجبة صحية من الحساء:
* المقادير:
ملعقة صغيرة زيت ذرة
ثمرتان طماطم طازجة منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1/2 2 ملعقة صغيرة من صلصة فول الصويا
5 أكواب حساء
ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
250 جرام بسلة
250 جرام مكرونة مسلوقة
حزمتان كراث منظف ومقطع إلى قطع صغيرة

* الطريقة:
- يقدح زيت الذرة في إناء عميق لمدة 30 ثانية تقريباً.
- تحمر قطع الطماطم والكراث في الزيت من 10 - 15 ثانية.
- تضاف صلصة فول الصويا ويقلب المزيج جيداً لمدة دقيقة على الأقل.
- يضاف الحساء والملح والفلفل الأسود ويترك المزيج على النار لمدة 5 دقائق.
- توضع البسلة وتقلب مع الخليط.
- تضاف المكرونة وتترك على النار حتى تمام نضجها.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 290
الكربوهيدرات = 51 جرام
البروتينات = 13 جرام
الألياف = 5 جرام
الدهون = 3 جرام
الصوديوم = 1700 ملجم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
remxx

remxx



طريقة عمل حساء الطماطم والمكرونة Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل حساء الطماطم والمكرونة   طريقة عمل حساء الطماطم والمكرونة Icon-new-badge5/4/2010, 06:07

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



طريقة عمل حساء الطماطم والمكرونة Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل حساء الطماطم والمكرونة   طريقة عمل حساء الطماطم والمكرونة Icon-new-badge8/4/2010, 00:44

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل حساء الطماطم والمكرونة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  طريقة تجفيف الطماطم بالصور، كيفية تجفيف الطماطم ، افضل طريقة لتجفيف الطماطم , طريقة تجفيف الطماطم, ماهي طريقة تجفيف الطماطم , طريقة تجفيف الطماطم
»  طريقة حفظ الطماطم , طريقة تخزين الطماطم , طريقة حفظ و تخزين الطماطم بالصور طريقة حفظ الطماطم طريقة حفظ الطماطم بالفريزر طريقه تخزين الطماطم
» طريقة تجفيف , طريقة تجفيف الفواكه ,طريقة تجفيف الزنجبيل ,طريقة تجفيف الطماطم , طريقة تجفيف الورد , طريقة تجفيف البامية , طريقة, تجفيف البرقوق , طريقة تجفيف الليمون , طريقة تجفيف قشر الرمان
» طريقة عمل محشي الطماطم , طريقة عمل تجهيز محشي الطماطم
» طريقة عمل حساء الخضراوات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: ماكولات و حلويات :: شوربات-
انتقل الى: