اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Princess

Princess



لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية Empty
مُساهمةموضوع: لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية   لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية Icon-new-badge13/3/2012, 22:12

لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية
لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية
لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية

كثيرا ما نسمع عن مخاطر الوجبات الدهنية وتأثيرها السام على أجسادنا إلا أننا لا نمتنع عن تناولها ولكن لماذا يجب علينا الابتعاد عنها وتجنبها؟

أن التوجه نحو الوجبات التى تحتوى على لحوم أقل عمل جيد و صحى، حيث أن للنظام الغذائى النباتى فوائد كبيرة على الصحة.

هناك ثلاثة أسباب لمعرفة لماذا تجنب اللحوم الدهنية والتى تعتبر خطوة جيدة :
الدهون المشبعة: وهى الدهون الموجودة فى اللحوم مشبعة وهى قد تؤذى القلب.

وأظهر الباحثون أن تناول البروتينات كالدجاج والأسماك والحبوب بدلا من اللحوم الدهنية قد يقلل مستوى الدهون المشبعة والتى تؤدى إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار، مما يؤدى إلى تراكم اللويحات فى الشرايين وانسدادها.

الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات: والتى تحدث عند طهى اللحوم الدهنية على درجات حرارة عالية مما ينتج مواد سامة تسمى الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات. و هذه المواد تتشكل عندما تقطر الدهون على الجمر، ما يؤدى إلى تكون الدخان الذى يستقر على الغذاء، وقد ارتبطت هذه المركبات بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدى .

الديوكسين: أكثر من 90% من سموم الديوكسين التى لها بعض خصائص مسببات السرطان وتأتى من اللحوم والأسماك والألبان لأن هذه السموم تتركز فى دهون الحيوانات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية   لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية Icon-new-badge1/4/2012, 04:20

الدهون والكوليسترول من اخطر الامراض ولازم الانسان يكون حذر بهيك امور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد زعبي

محمد زعبي



لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية   لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية Icon-new-badge1/4/2012, 04:27

يجزيك الخير اميره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا نتجنب الوجبات الدهنية؟ مخاطر الوجبات الدهنية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قناع للتبييض لاصحاب البشرة الدهنية , ماسك حلو لتبييض للبشرة الدهنية
»  البشرة الدهنية
» صفات للبشرة الدهنية
» ما علاج الإكزيما الدهنية؟
» قناع الشوفان و الليمون للبشرة الدهنية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: جمال و ازياء واناقة ومكياج :: قسم الرشاقة-
انتقل الى: