دليل اطعام طفلي خلال العام الأول

فيما سبق، كان من المهم أن تنتظري حتى عمر العام أو حتى عمر الثلاثة أعوام قبل أن تقدمي لأطفالك أطعمة ذات حساسية عالية مثل البيض ، والسمك، وحتى الفستق.
يؤمن الخبراء الان أن تأجيل تلك الأطعمة لا حمي من حساسيات الغذاء ، الا أن العديد من أطباء الأطفال يوصون بالتأجيل والانتظار ،خاصة للأطفال ممن يعانون من الأكزيما أو ممن يملكون تاريخا طبيا في العائلة لمن يعانون من حساسيات الغذاء . ومهما كانت الطريقة التي تودين فيها تعريف أطفالك بالأغذية ، ناقشي الأمر مع طبيب العائلة الخاص.
أربعة الى ستة شهور
علامات على استعدادهم وتقبلهم للطعام الصلب
لن يقوم طفلك بفعل تلك الأمور، بل هي على الأرجح دلائل يمكنك البحث عنها
- يمكنه رفع رأسه عاليا
- يجلس باعتدال في كرسيه العالي
- يصدر أصواتا عند المضغ - يظهر زيا- ة في الوزن ملحوظة ( وزن الولادة أصبح مضاعفا)
- يظهر اهتماما بالأكل
- يمكنه اغلاق فمه حول الملعقة - يمكنهم تحريك الطعام من الأمام الى خلف الفم
- يمكنهم تحريك اللسان للأمام والخلف ، ولكن يفقدون ميلهم الى دفع الطعام للخارج مع لسنهم
- يبدو عليهم الجوع بعد 8-10 مرات من الرضاعة الطبيعية أو شرب ما مقداره 1.18 لتر من الحليب يوميا- يسننون
ماذا أطعمهم ؟
حليب الرضاعة أو الفورميولا اضافة الى الطعام المطحون ( مثل البطاطا الحلوة ، التفاح المهروس ، الموز، الخوخ والدراق) أو الحبوب المدعمة بالحديد والشبه سائلة
كم في اليوم؟
ابدأي بملعقة طعام من الطعام المطحون أو الحبوب . امزجي الحبوب مع 4 الى 5 ملاعق طعام من حليب الرضاعة أو حليب الفورميولا ( سيكون المزيج سائلا بشكل كبير) زيدي الكمية الى ملعقة طعام من الطعام المطحون أو الحبوب مع الحليب لمرتين يوميا . وان كنت تقدمين الحبوب ، قومي بتكثيف المزيج تدريجيا عبر استخدام أقل للسائل.
نصيحة:ان لم يتقبل طفلك الحبوب من المحاولة الأولى ، قدميها له خلال بضعة ايام
من ستة الى ثمانة شهور
علامات على استعدادهم وتقبلهم للطعام الصلب
نفس علامات "من اربعة الى ستة شهور"
ماذا أطعمهم ؟
حليب الرضاعة أو حليب الفورميولا ، اضافة الى :
الحبوب المدعمة بالحديد ( الأرز، الشعير ، الشوفان)
الفواكه المطحونة أو المهروسة ( الموز، الكمثرى، التفاح، الخوخ)
الخضار المهروسة أو المطحونة ( الافوكادو، الجزر المطبوخة جيدا، البطاطا الحلوة )
اللحم المهرو أو الدجاج
التوفو المطحون البقوليات المطحونة ( الفول ، الفاصولياء ، البازيلاءن العدس )
كم في اليوم؟
ثلاثة الى تسعة ملاعق طعام من الحبوب ، خلال مرتين الى ثلاث مرات من اطعامهمملعقة طعام من الفواكه ، يمكن زيادتها تدريجيا الى ربع ومن ثم نصف كوب خلال مرتين الى ثلاث مرات من اطعامهم
نصيحة : قدمي أنواع الطعام كل على حدا ، مع ثلاثة أيام تفصل بين كل نوع واخر ، حتى تتأكدي من عدم حساسية طفلك لأحد تلك الأنواع

منقول

ممنوع وضع الروابط

مشكور على النصائح والطرق المفيدة لكل ام