كمادات الماء واللبن لعينين براقتين

سلامة عينيك تأتي من نظافتهما وعدم إرهاقهما أمام الكمبيوتر أو التلفاز لفترات طويلة.

ولكي تحقق ذلك، احرص على غسلهما جيدا بالماء البارد. وتأكد من تخلل الماء للعين من الداخل.

وإذا بدا الإرهاق على عينيك، سارع بعمل كمادات ماء أو لبن لمدة عشر دقائق على كل عين.

والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ يحافظ على العينين. وللتخلص من الهالات السوداء،

ضع شرائح من الخيار والبطاطس لمدة 15 دقيقة. مرن عينيك يوميا عن طريق النظر إلى شيء

بعيد ثم النظر على بعد ذراع من الوجه، وكرر الأمر.

حاول ألا تقرأ في ضوء خافت أو بينما تكون في وضع الرقود.

وعلى السيدات التأكد من إزالة أي مساحيق تجميل تماما قبل النوم

الله يعافيك