رجيم السوائل الأسلوب الأمثل لخسارة الوزن

* الإفطار:
- قهوة
* بين الوجبات :
- كوب الماء
- تفّاحة
* الغداء :
- عصير تفاح أو توت مخفوق .
* بين الوجبات :
- شاي بدون سكر.
- فراولة مقطّعة
* العشاء :
- 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين
- نصف بطاطا – البطاطس مطبوخة بالفرن – خضروات مطهوّة بالبخار – طبق .

ربنا ما يحرمنا من ابداعك الرائع

هلا وغلا

يسلمو يا وعد

منور يا نايف

منور بوجودك يا وعد

هلا باحلى قرابة

هلا فيكي يا اغلى واحلى قرابه

يسعدك ربي شو منور

:oops: