ريجيم للاجسام العنيدة , رجيم للاوزن الثابت , رجيم ثبات الوزن 2012
ريجيم للاجسام العنيدة , رجيم للاوزن الثابت , رجيم ثبات الوزن 2012
ريجيم للاجسام العنيدة , رجيم للاوزن الثابت , رجيم ثبات الوزن 2012
ريجيم للاجسام العنيدة , رجيم للاوزن الثابت , رجيم ثبات الوزن 2012
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية ريجيم للأجسام العنيدة
ريجيم للاجسام العنيدة , رجيم للاوزن الثابت , رجيم ثبات الوزن 2012
موضوع: ريجيم للاجسام العنيدة ,2012 
19/8/2011, 07:11
