لجمال البشرة

أثبتت التجارب العلمية أن الغذاء الكامل والأعشاب الطبيعية أكثر فائدة وضمانا للحفاظ على الجمال الطبيعي للبشرة.
وعلى الرغم ان النساء ينفقن الملايين في شراء واستخدام المستحضرات الكيماوية والمصنعة معمليا في سعيهن الحثيث لإخفاء عيوب البشرة الا ان معظم هذه العيوب في الحقيقة يرجع سببها الى نقص الغذاء او سوء التغذية.
فمثلا ترهل الجلد او ظهور البقع او وجود هالة من اللون الأسود تحت العينين، كلها دلائل على نقص في احتياجات الجسم من الغذاء ويمكن علاجها والتغلب عليها اذا اهتم الإنسان بثلاثة أمور هي:
- الغذاء السليم.
- التمرينات الرياضية.
- استخدام الأعشاب الطبيعية.
والأفضل في اهتمام الإنسان بالأمور الثلاثة أن يستشير متخصصا في كل منها حتى تكتمل الفائدة المرجوة بالسرعة الممكنة ويحظى بافضل النتائج.
وتعتبر الحبوب من أهم العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة الإنسان ولكن استخدامها في الوجبات الغذائية أو في بعض الأدوية ليس كافيا، فالأفضل من ذلك هو استخدام زيوتها ايضا لتغذية البشرة، حيث يدخل الكثير من زيوت الحبوب والأزهار في صناعة الروائح ومواد التجميل.
وأصبح الاهتمام بالوجبات الغذائية السليمة المتكاملة واستخدام الأعشاب افضل من استعمال الماكياج للحفاظ على جمال البشرة ونضارتها.
ومن الأمور التي تؤثر سلبا على البشرة ذلك الشعاع الذهبي الذي ترسله الشمس في نهار كل يوم مما يؤدي الى جفافها وظهور البقع على الجلد، ويؤدي ايضا على المدى الطويل الى ترهل الجلد، وهنا نذكر ان الغذاء الغني بفيتامين A يعتبر من اهم المواد الغذائية المفيدة للبشرة فهو يقوم بحمايتها من اشعة الشمس.